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              如何攀登巖石走好路

              [亮劍教育集團] 發布時間:2018-09-11 09:00

                如何攀登巖石走好路

                參加成都軍訓夏令營時也許會在山地行進,為避免迷失方向,節省體力,我們在提高行進速度,應力求在有道路的情況不穿林翻山,有大路不走小路,如沒有道路,可選擇在縱向的山脊處、山腰、河流小溪邊緣,以及樹高林稀、空隙大、草叢低疏的地形上行進。要力求走梁不走溝,走縱不走橫。

                行進時,我們要做到可大步走就不小走。這樣幾十公里下來,可以少萬許多步。疲勞時,可以慢慢的應用放松的慢步來休息,而不停下來。攀登巖石時,還可以應對巖石進行細致的觀察,從而慎重地識別那些巖石的質量和風化程度,并且準確的確定攀登的方向和路線。

                攀登巖石的基本方法是“三點固定”法,即兩手一腳或兩腳一手固定后再移動剩余的一手或一腳,使身體重心上移。手腳要協調的配合,避免兩點同時移動,一般要穩、輕、快,根據自己的情況選擇合適的距離和穩固的支點,不要跨大步和抓、蹬過遠的點。

                攀登30度以下的山坡可沿直線上升。攀登時,身體稍向前傾,全腳掌著地,兩膝彎曲,兩腳呈外“八字形”,邁步不要過大過快。坡度大于30度時,一般采取“之”字形攀登路線。攀登時,腿微曲,上體前傾,內側腳尖向前,全腳掌著地,外側腳尖稍向外撇。在行進中不小心滑倒時,應立即面向山坡,張開兩臂但直兩腿,腳尖翹起,使身體盡量上移,以減低滑行的速度。這樣,就可設法在滑行中尋找攀引和支撐物。千萬不要面朝外坐,因為那樣不但會滑得更快,而且在較陡的斜坡上還容易翻滾。


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