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青少年夏令營講解夏季防曬的幾種方法你都記住了嗎？
[亮劍教育集團] 發布時間:2020-11-09 09:00
眾所周知，夏令營孩子頂著透薄的軍訓帽，站在毒辣辣的陽光下，家長當心孩子曬黑，一黑難補白，顏值急速下降。那么，夏令營期間孩子如何防曬?以下青少年夏令營總結得夏令營防曬防暑秘籍，希望對您有所幫助。
一、選擇PA+/SPF30+物理防曬霜(具有防水功能)：注意的是在涂防曬霜前，也要用隔離防曬的BB霜打底。注意耳朵下巴脖子都要，不然色調不均很奇怪。晚上要把臉清潔干凈，防曬霜本來通透性較差，容易臉上冒痘痘，清潔不能少。
二、濕紙巾添加風油精：用小黑夾固定在靠近額頭的帽子里，這樣流出來的汗會被濕紙巾給吸收，會有清涼感，降低中暑的可能性(太陽比較猛烈，出汗量大可以多放幾張后腦勺、脖子里面)，作用能保持在一個小時內。
三、葡萄糖水補充能量：普遍的女生是低血糖，夏令營須要有足夠的能量體力。在太陽下，體內的水分消耗的快，需要及時補充水分。這時應準備好特大號的杯子，把葡萄糖跟水1:3的比例融合，這對于女生很重要。
四、排毒補充維生素：夏令營期間，多補充維生素，特別是維C。吃水果是很好的選擇，富含維C的獼猴桃、草莓、芒果，橘子等。可以選擇花茶泡片，檸檬片，玫瑰花茶，茉莉花茶還具有排毒養顏功效，都是幫助度過夏令營的“伴侶”。
